O QUE É BIKE INDOOR?
Trata-se de uma aula em que você pedala ao ritmo de músicas inspiradoras. O treinamento é intervalado e passa por diversos trechos: subidas íngremes, tiros rápidos, contra-relógio, etc. Por esta característica treina tanto a capacidade aeróbia quanto a anaeróbia, nos trajetos desenhos pelas músicas, pelo ajuste da carga e o ritmo das pedaladas.
Muito giro, suor e uma incrível sensação de liberdade irão esculpir suas pernas e eliminar calorias com esta aula. Lotado de opções, o Ciclismo Indoor se adequa a diversos tipos de público, desde iniciantes a atletas.
BENEFÍCIOS DA BIKE INDOOR
- Queima de gordura, aumento da massa magra e definição muscular (especialmente de membros inferiores);
- Alta liberação de endorfinas, proporcionando bem estar e sensação de missão cumprida após a aula;
- Por ser realizado em uma bicicleta estacionária, não requer grande coordenação motora e movimentações complexas. É preciso apenas acompanhar o ritmo dos giros;
- Melhora da resistência muscular.
BIKE INDOOR É LITERALMENTE MAIS DO QUE PEDALAR UMA BICICLETA
Nascido do esporte das provas de ciclismo, o RPM simula subidas e tiros em um treino onde você controla a intensidade.
Melhore o seu condicionamento aeróbico, pedale e emagreça, queime calorias.
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