YOGA
Benefícios do Yoga:
- Pode diminuir o estresse.
- Alivia a ansiedade.
- Pode reduzir a inflamação.
- Pode melhorar a saúde do coração.
- Melhora a qualidade de vida.
- Pode combater a depressão.
- Ajuda a reduzir dor crônica.
- Pode promover a qualidade do sono.
- Melhora a flexibilidade e o equilibrio.
- Melhora a respiração.
- Aumenta a força muscular.
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